Как правильно вести себя на собеседовании: 5 секретов языка тела

Как правильно вести себя на собеседовании: 5 секретов языка тела

Как правильно вести себя на собеседовании: 5 секретов языка тела

Как правильно вести себя на собеседовании: задумывались о том, как мы готовимся к собеседованию? Большинство из нас внимательно штудирует часто задаваемые вопросы: что спрашивают, какие приводить примеры, какие дать правильные ответы на каверзные вопросы. И лишь самые опытные подмечают, что первое впечатление на собеседовании в первую очередь создается жестами, мимиков и позами соискателя, а не его рассказами. Получается, что успех собеседования, во многом зависит от языка тела. Как правильно вести себя на собеседовании на работу?

Занимаясь подготовкой одного из моих клиентов к важному для него собеседованию в известном инвестиционном банке в Москве, я проработала литературу о том, как язык тела влияет на результат собеседования и как контролировать его в ситуации легкого стресса, который сопровождает собеседование на работу. Так мне удалось создать для него краткие и эффективные рекомендации, как правильно вести себя на собеседовании и создать благоприятное первое впечтление.

При проработке доступной литературы, больше всего мне понравились практические советы, как правильно вести себя на собеседовании, от американского поведенческого психолога Ванессы Ван Эдвардс (Vanessa van Edwards).  Ванесса, по сути, делится опробованными на практике тактиками социального поведения, помогающими эффективно строить социальные связи.  (Читай: ведущими к успеху в карьере и в жизни!)

В этой статье с удовольствием расскажу о пяти главных секретах языка тела, которые несложно применить, чтобы достичь успеха на собеседовании на работу.

Секрет 1: Главное – следите за руками

Когда мы знакомимся с кем-то, мы неосознанно обращаем внимание, какие движения руками совершает новый знакомый. Вы обязательно вспомните об этом в начале собеседования, если заметите, что ваш визави старается избежать рукопожатия при встрече.

Расслабьтесь! При виде интервьюера дружелюбно и медленно протяните ему руку. Дождитесь ответного движения и несильно, коротко пожмите его руку.

Не забудьте и завершить собеседование кратким рукопожатием. Рукопожатие в начале встречи – это приветствие, в конце встречи – подтверждение, что общение было интересным и взаимовыгодным. Рукопожатие на собеседовании особенно уместно в случае, когда вы ранее были знакомы с собеседником (например, встречались на конференциях, бизнес- презентациях). Рукопожатие создаст ощущение особенной сердечности вашего приветствия.

Секрет 2: Займите свое пространство

Испытывая естественное волнение, вначале мы не знаем, как правильно вести себя на собеседовании на работу. Подспудно возникает ощущение опасности, дискомфорта. В итоге мы пытаемся спрятаться в «панцирь», как это делает черепаха в новой, необычной ситуации. Со стороны это выглядит так: подбородок опускается вниз, голова втягивается в плечи, а плечи сжимаются. Как наши далекие предки в опасно ситуации, мы всеми силами стараемся казаться меньше и незаметнее. Ощущая себя беззащитными, женщины часто скрещивают ноги. Мужчины перекрещивают руки на груди, защищаясь ими как щитом.

Закрытые позы, напряженная шея, голова, втянутая в плечи, — сигналы о незащищенности и неуверенности кандидата. К сожалению, некоторые кадровики ошибочно воспринимают их как признак того, что ему есть что скрывать.

Чтобы не создавать лишних барьеров для общения, нужно расслабить руки, поставить обе ноги на пол на расстоянии до 25-30 см друг от друга. Эти действия не только скорректируют сигналы, которые собеседник считывает визуально. Они также физически помогут вашему телу снизить уровень напряжения: тогда само собой уменьшиться и волнение.

Приняв стабильную позу, которую я описала, будет легче расправить плечи и откинуть их назад: не съеживаться.

Если в помещении, где проводится собеседование, можно выбрать, куда сесть, не размещайтесь в низком кресле или на кушетке. Займите стул или кресло с высокой спинкой и подлокотниками. В нем вам будет легче сидеть, распрямив спину.

Секрет 3: Ориентируйтесь на собеседника

Когда в спокойной обстановке беседуешь с человеком, которого ценишь, тело само принимает позу, говоряющую о внимании, интересе и уважении. Глаза, ладони, мыски ног направляются в сторону собеседника, торс и голова немного склоняются к нему – мы раскрываемся.

Если беседа интересна и приятна обоим, то через несколько минут тела собеседников приходят в гармонию: положение голов, туловища, ладоней и мысков становятся похожими.   Помня это, на собеседовании старайтесь ненавязчиво копировать позу интервьюера и разворачиваться к нему (а не от него).

Как вести себя на собеседовании правильно, чтобы установить гармоничный контакт и вызвать симпатию — здесь. Обратите внимание, что понимание сигналов языка тела также помогут выбрать удачное фото для резюме. Анализ тысяч фотографий различных людей подтверждает: наибольшую симпатию вызывают фотопортреты в пол-оборота к камере, с небольшим наклоном головы. А вот фото, похожие на фото на документы, где вы сняты в анфас, и селфи отравлять работодателю не нужно.

Секрет 4: Улыбайтесь, когда уместно

Нам часто дают совет больше улыбаться на собеседовании. Но собеседование на работу – не дружеское общение в кафе: улыбка не всегда уместна. Лучше научиться улыбаться по поводу и искренне: при встрече и прощании, а также если речь на собеседовании зашла о серьезных достижениях, радостных эпизодах жизни или о коллегах, которые действительно вызывают приятные воспоминания.

О том, насколько сильно улыбка влияет на первое впечатление о человеке, в моей статье о выборе удачной фотографии для резюме.

Секрет 5: Взгляд

Зрительный контакт много значит. Когда мы смотрим в глаза другому человеку, наш организм выделяет окситоцин, гормон социализации. Он обостряет социальное восприятие, облегчает общение и формирование доверия, снижает страх.

Но слишком длительный зрительный контакт утомляет. В западных культурах, к которым относится и Россия, принято держать зрительный контакт 60%-70% времени разговора. Так что не бойтесь иногда отводить взгляд и смотреть по сторонам, продолжая говорить.

И не забудьте:

Как правильно вести себя на собеседовании на работу, подскажет искренний интерес к вакансии и фирме. Если они вас привлекают, то это отразится и в поведении. Уважение к работодателю (его бизнесу, реноме, достижениям и управленцам) подскажут, когда уместно искренне улыбнуться, сформируют верный язык тела и сообщат естественное оживление голосу и жестам.

Так что, если отправлять резюме только на те должности, которые вдохновляют (привлекают не только зарплатой, но и функционалом), то язык тела на собеседовании подстроится сам! Увеличить же отклик работодателей и попасть на собеседование поможет идеальное резюме и мотивационное письмо,  которые можно заказать у нас.

Больше о том, как вести себя на собеседовании правильно — в моих статьях о приемах, позволяющих вызвать симпатию собеседника, и о вещах, которые нежелательно упоминать на собеседовании.

 

 

"Текст статьи является авторским текстом, при перепечатке всего текста или фрагмента статьи ссылки на сайт idealresume.ru обязательны."

Здравствуйте!

Полезная статья?

Как правильно вести себя на собеседовании: 5 секретов языка тела

Как правильно вести себя на собеседовании: 5 секретов языка тела

Рекомендуем прочесть

Резюме на работу: Как правильно отразить обширный опыт в резюме?

Резюме на работу – это общепринятая форма представления информации о кандидате. Его форма и длина не зависят от возраста сотрудника, стажа, длины послужного списка, уровня амбиций…

Подробнее

Как провалить собеседование: самые неудачные ответы

Вас позвали на собеседование? Это победа! На собеседование приглашают не всякого: туда попадает только каждый четвертый кандидат. Чтобы не упустить…

Подробнее

Зачем нужен аудит резюме? Консультация по резюме поможет оценить составляющие резюме

Как выглядит резюме сотрудника в глазах работодателя на фоне других? Преподносит ли резюме своего владельца в выгодном свете? Автору резюме…

Подробнее

Образец идеального резюме: Заказать составление резюме — зачем?

Волнуетесь, удастся ли успешно пройти собеседование на работу? Не поверите, но в этом вам поможет резюме. Конечно же, идет речь…

Подробнее

Заказать резюме

Имя*
Телефон*
Электронная почта*
К заявке можно прикрепить Ваше прежнее резюме, если оно у Вас есть
Обзор
Нажимая на кнопку "Заказать" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Индивидуальная консультация

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Кратко опишите ситуацию, которая требует консультации с экспертом
Сформулируйте ваши ожидания: что изменится после консультации с экспертом?
Предпочтительный способ связи:
Прикрепить файл
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Мотивационное письмо

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Название вакансии, на которую Вы претендуете*
Почему вы хотите работать именно на такой должности?*
(Укажите не менее 3-х причин)
Пример объявления об искомой или похожей вакансии*
Предпочтительный способ связи:
К заявке Вы можете прикрепить прежнее письмо или свое резюме
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Идеальное резюме

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Вакансия, на которую вы претендуете*
Сформулируйте суть изменений
Предпочтительный способ связи:
Загрузка резюме
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Корректировка мотивационного письма

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Вакансия, на которую вы претендуете*
Сформулируйте суть изменений
Предпочтительный способ связи:
Загрузка письма
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

консультация с экспертом

Представьтесь:
Номер телефона:
Введите Email для ответа:
Ваш вопрос:
Нажимая на кнопку "Задать вопрос" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты
Представьтесь:
Введите номер телефона:
Введите Email для ответа:
Ваш вопрос
Нажимая на кнопку "Задать вопрос" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Оставьте отзыв

Имя
Должность
Почта
Оказываемая услуга
Фото
Обзор
Отзыв
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты


Спасибо за отправку анкеты! Мы получили Вашу заявку.

Спасибо за отправку резюме! Мы получили Вашу заявку.

Спасибо за Ваш отзыв. После модерации мы разместим отзыв на сайте!

Спасибо, Ваш вопрос успешно отправлен. В течение 24 часов эксперт ответит Вам на указанный Email адрес

Спасибо! Мы получили Вашу заявку. Оплатите услугу удобным для Вас способом, чтобы мы начали выполнять заказ.

Промокод успешно активирован
Вы получаете скидку 7 %

Извините, скидка по промокоду временно не работает
Попробуйте ввести промокод позже

Промокод введен неверно

Имя*
Пароль*
Нажимая на кнопку "Скачать" вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо Вам за подписку!