Сложная ситуация с работой?
Вопросы о построении карьеры?
Спросите совета эксперта
Спросить бесплатно

Как вести себя на собеседовании на работу: 5 секретов языка тела

Как вести себя на собеседовании на работу: 5 секретов языка тела

Как вести себя на собеседовании на работу: 5 секретов языка тела

Задумывались о том, как мы готовимся к собеседованию? Большинство из нас внимательно штудирует часто задаваемые вопросы: как отвечать, какие приводить примеры, какие дать правильные ответы на каверзные вопросы. И лишь немногие подмечают, что первое впечатление на собеседовании  в первую очередь создается невербальными сигналами соискателя, а не произносимыми им словами. То есть успех собеседования, во многом, зависит от языка тела. Как вести себя на собеседовании на работу правильно?

Занимаясь подготовкой одного из моих клиентов к важному для него собеседованию в известном инвестиционном банке в Москве, я проработала литературу о том, как язык тела влияет на результат собеседования и как контролировать его в ситуации легкого стресса, который возникает на собеседовании.

Больше всего мне понравились практические советы, как вести себя на собеседовании на работу, от американского поведенческого психолога Ванессы Ван Эдвардс (Vanessa van Edwards).  Она, по сути, делится опробованными на практике стратегиями и тактиками социального поведения, ведущими к эффективному построению социальных связей.  (Читай: к успеху в карьере и в жизни!)

В этой статье с удовольствием расскажу о пяти главных секретах языка тела.

Секрет 1: Главное – следите за руками

Когда мы знакомимся с кем-то, мы неосознанно обращаем внимание, какие движения руками совершает новый знакомый. Вы обязательно вспомните об этом в начале собеседования, если заметите, что ваш визави старается избежать рукопожатия при встрече.

Расслабьтесь! При виде интервьюера дружелюбно и медленно протяните ему руку. Дождитесь ответного движения и несильно, коротко пожмите его руку.

Не забудьте и завершить собеседование кратким рукопожатием. Рукопожатие в начале встречи – это приветствие, в конце встречи – подтверждение, что общение было интересным и взаимовыгодным. Рукопожатие на собеседовании уместно и в случае, когда вы ранее были знакомы с собеседником (например, встречались на конференциях, бизнес- презентациях). Рукопожатие создаст у него ощущение особенной сердечности вашего приветствия.

 

Секрет 2: Займите свое пространство

Испытывая естественное волнение, мы не знаем, как вести себя на собеседовании на работу. В итоге мы пытаемся спрятаться в «панцирь», как это делает черепаха в новой, опасной ситуации. Со стороны это выглядит так: подбородок опускается вниз, голова втягивается в плечи, а плечи сжимаются. Всеми силами мы стараемся сжаться и стать незаметнее. Женщины часто скрещивают ноги; мужчины скрещивают руки на груди, как бы защищаясь от собеседника.

Эти невербальные сигналы сигнализируют о незащищенности, неуверенности кандидата. Некоторые воспринимают их как признак того, что ему есть что скрывать.

Чтобы не создавать лишних барьеров для общения, нужно расслабить руки, поставить обе ноги на пол на расстоянии до 25-30 см друг от друга. Эти действия не только скорректируют сигналы, которые собеседник считывает визуально. Они также физически помогут вашему телу снизить уровень напряжения и уменьшить волнение.

Если удалось немного расслабиться, постарайтесь также расправить плечи и откинуть их назад (не съеживаться).

Если в помещении, где проводится собеседование, можно выбрать, на какой стул сесть, не размещайтесь в низком кресле или на кушетке. Займите стул с высокой спинкой и подлокотниками. Так будет легче сидеть, распрямив спину.

Секрет 3: Ориентируйтесь на собеседника

Когда разговариваешь с человеком, которого ценишь и уважаешь, тело само принимает позу, говорящую собеседнику именно об интересе и уважении. Глаза, ладони, мыски ног направляются в сторону собеседника, торс и голова немного склоняются к нему – мы раскрываемся.

Если беседа интересна и приятна обоим, то через несколько минут тела собеседников приходят в гармонию: положение голов, туловища, ладоней и мысков становятся похожими.   Помня это, на собеседовании старайтесь копировать позу интервьюера и разворачиваться к нему (а не от него), выражая уважение и интерес.

Больше о том, как установить гармоничный контакт с собеседником и вызвать симпатию — здесь.

Обратите внимание, что знания о значении сигналом языка тела также помогут выбрать удачное фото для резюме. Анализ тысяч фотографий различных людей подтверждает, что наибольшую симпатию вызывают фотопортреты в пол-оборота к камере, с небольшим наклоном головы. На них кандидат как бы разворачивается к тому, кто читает его резюме, и видится более привлекательным и интересным человеком.

 

Секрет 4: Улыбайтесь, когда уместно

Нам часто дают совет больше улыбаться на собеседовании. Но собеседование – не дружеское общение в кафе: улыбка не всегда уместна. Лучше научиться улыбаться по поводу и искренне: при встрече и прощании, а также если речь на собеседовании зашла о серьезных достижениях, радостных эпизодах жизни или коллегах, которые действительно вызывают приятные воспоминания.

О том, насколько сильно улыбка влияет на первое впечатление от человека, в моей новой статье о выборе удачное фотографии для резюме.

Секрет 5: Взгляд

Общеизвестно, что зрительный контакт много значит. Когда мы смотрим в глаза другому человеку, наш организм выделяет окситоцин, гормон социализации. Он обостряет социальное восприятие, облегчает общение и формирование доверия, снижает страх.

Но слишком длительный зрительный контакт утомляет. В западных культурах, к которым относится и Россия, принято держать зрительный контакт 60%-70% времени разговора. Так что не бойтесь иногда отводить взгляд и смотреть по сторонам, продолжая говорить.

И не забудьте:

Как вести себя на собеседовании на работу правильно, подскажет искренний интерес к вакансии. Если вы заинтересованы, интерес отразится и в поведении. Именно он подскажите, когда уместно искренне улыбнуться, сформирует верный язык тела и сообщит естественное оживление голосу и жестам.

Так что, если отправлять резюме только на те должности, которые привлекают не только зарплатой, но и функционалом, то язык тела на собеседовании подстроится сам! Увеличить отклик работодателей и попасть на собеседование поможет идеальное резюме.

Больше о том, как вести себя на собеседовании — в моих статьях о приемах, позволяющих вызвать симпатию собеседника, и о вещах, которые нежелательно упоминать на собеседовании,

"Текст статьи является авторским текстом, при перепечатке всего текста или фрагмента статьи ссылки на сайт idealresume.ru обязательны."

Здравствуйте!

Полезная статья?

Как вести себя на собеседовании на работу: 5 секретов языка тела

Как вести себя на собеседовании на работу: 5 секретов языка тела

Рекомендуем прочесть

Ругаться ли с работодателем, уходя по соглашению сторон?

Переговоры о соглашении сторон сопровождаются серьезным накалом страстей. Работодатель старается договориться с работником об уходе с наименьшей компенсацией и быстро.…

Подробнее

Резюме с удачной фотографией увеличит отклик работодателей

Резюме может затеряться, если соискателей вакансии много. Запомниться поможет резюме с фото, но подбирать фото на резюме надо аккуратно.  Нейтрально-приятная,…

Подробнее

Охоту на самозанятых объявляем открытой!

Уходящий 2018 год был богат на новости, связанные с налогообложением. Вот и еще одна интересная новость: с 1 января 2019…

Подробнее

Вопросы и ответы на собеседовании: рассказывать ли о хобби и личном

Порой, когда собеседуешь кандидатов, вспоминается детский стих: "Драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота..." Соискатели охотно отвечают на…

Подробнее

Заказать резюме

Имя*
Телефон*
Электронная почта*
К заявке можно прикрепить Ваше прежнее резюме, если оно у Вас есть
Обзор
Нажимая на кнопку "Заказать" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Индивидуальная консультация

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Кратко опишите ситуацию, которая требует консультации с экспертом
Сформулируйте ваши ожидания: что изменится после консультации с экспертом?
Предпочтительный способ связи:
Прикрепить файл
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Мотивационное письмо

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Название вакансии, на которую Вы претендуете*
Почему вы хотите работать именно на такой должности?*
(Укажите не менее 3-х причин)
Пример объявления об искомой или похожей вакансии*
Предпочтительный способ связи:
К заявке Вы можете прикрепить прежнее письмо или свое резюме
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Идеальное резюме

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Вакансия, на которую вы претендуете*
Сформулируйте суть изменений
Предпочтительный способ связи:
Загрузка резюме
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Корректировка мотивационного письма

Телефон*
Имя
Электронная почта*
Вакансия, на которую вы претендуете*
Сформулируйте суть изменений
Предпочтительный способ связи:
Загрузка письма
Обзор
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

консультация с экспертом

Представьтесь:
Номер телефона:
Введите Email для ответа:
Ваш вопрос:
Нажимая на кнопку "Задать вопрос" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты
Представьтесь:
Введите номер телефона:
Введите Email для ответа:
Ваш вопрос
Нажимая на кнопку "Задать вопрос" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты

Оставьте отзыв

Имя
Должность
Почта
Оказываемая услуга
Фото
Обзор
Отзыв
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также с условиями договора-оферты


Спасибо за отправку анкеты! Мы получили Вашу заявку.

Спасибо за отправку резюме! Мы получили Вашу заявку.

Спасибо за Ваш отзыв. Каждый раз мы стараемся сделать наш сервис лучше. После модерации мы разместим отзыв на сайте

Спасибо, Ваш вопрос успешно отправлен. В течение 24 часов эксперт ответит Вам на указанный Email адрес

Спасибо! Мы получили Вашу заявку. Оплатите услугу удобным для Вас способом, чтобы мы начали выполнять заказ.

Промокод успешно активирован
Вы получаете скидку 7 %

Извините, скидка по промокоду временно не работает
Попробуйте ввести промокод позже

Промокод введен неверно

Имя*
Пароль*
Нажимая на кнопку "Скачать" вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо Вам за подписку!